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No es flojera. No estás exagerando.
Lo que pasa es que tu sistema nervioso está en modo alerta constante.
Y necesitas bajar el ruido mental urgente.
¿Para quién fue creado?Tu primer audio guiado y un ejercicio simple para empezar a silenciar el constante "hablar" de tu mente.
Aprenderás a usar la respiración como un ancla poderosa, reduciendo la ansiedad en minutos.
Un ejercicio clave para identificar y observar esos pensamientos repetitivos sin que te controlen.
Técnicas prácticas para interrumpir el ciclo del sobrepensamiento y liberar tu mente.
Un audio especial y un ejercicio para relajar tu mente antes de dormir y descansar de verdad.
Desarrolla una perspectiva más tranquila y enfocada, reduciendo la sensación de abrumación.
Integra todas las herramientas aprendidas para mantener tu equilibrio emocional a largo plazo.
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Crear una rutina de calma aunque tengas mil pendientes
Manejar tus pensamientos sin sentirte atrapada por ellos
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BONO 3: Guía Express Silencio en 3 MinutosUn salvavidas para tus días más caóticos. Te muestra paso a paso cómo frenar el ruido mental en solo 3 minutos, estés donde estés.
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Creamos este camino con empatía, no desde la teoría, sino desde la experiencia. Y hoy queremos acompañarte a vos también.
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No. Es una guía práctica para el manejo cotidiano de ansiedad leve. No sustituye atención médica.
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Sí, ¡absolutamente! Tu acceso incluye actualizaciones gratuitas de por vida. Esto significa que si el reto se mejora o se añade nuevo contenido en el futuro, lo recibirás sin costo adicional.
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